今どきの夏バテ、その対処法～横浜のサロンから～

2023/08/11

ブログ

こんにちは( ^ ^ )/

横浜のアロマトリートメントサロン、アロマ整体Curaです♪

前回のブログでは、今どきの夏バテ＝「冷房バテ」「胃腸冷えバテ」の症状についてお伝えしました。

今回はその対処方法を

まずは温浴♪

冷え切った身体は、シャワーを浴びただけでは温まりません(>_<)

ぬるめのお湯にゆっくり浸かって身体の芯まで温めてくださいね。

副交感神経も優位になってリラックス効果もありますよ(^.^)

冷房の室内での服装に注意！

冷房の効いた室内で1日中デスクワークの方など、気づかない内に冷え固まってしまいます(>_<)

長袖のカーディガン、膝掛け、腹巻、レッグウォーマーなどを用意して、特に三首と呼ばれる箇所（首、手首、足首）を冷やさないように気をつけて下さい♪

体を温める食材を！

夏はビールが美味しい季節！

でもやはり飲み過ぎに注意ですね(>_<)

冷房の効いた室内では、ホットのハーブティーなど、身体を温める飲み物が良いです♪

食事もつい、冷やし中華など冷たいものを食べてしまいがちですが、身体を温める食材（ショウガなど）を加えて胃腸が冷え過ぎないよう注意しましょう(^.^)

おすすめは味噌汁！

むくみに効くワカメや、タウリンの入ったアサリなど具にもこだわるとより効果的です(^.^)

そして何といってもオイルマッサージ！

冷えて滞ったリンパを流して血流を促してくれるマッサージは、冷えバテに最適です(^.^)

特に今の時期は、お腹のマッサージがオススメ！！

当サロンでは100分以上のコースから、腸セラピーを付けることが出来ます♪

じっくり呼吸に合わせて胃腸の状態をみながらほぐしていくと、施術後はお腹周りがスッキリ！

弱っていた内臓も動き出して、身体が楽になるのを感じますよ(^.^)

是非一度、体感しにいらしてくださいね( ^ ^ )/

横浜のサロンでご来店を心よりお待ちしておりますm(_ _)m

アロマ整体Cura オーナーセラピスト　速見

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